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건강콘텐츠 서비스
Health Content Services
여성생애주기별 맞춤형 운동
산부인과 전문의, 운동·재활 전문가,
그리고 출산 경험이 있는 강사들이 함께 만든 가장 체계적이고
전문적인 임신·출산부터 갱년기까지 단계별 운동 콘텐츠를 제공합니다.
임신 중 건강 운동
“엄마와 아기의 건강을 지키는 가장 확실한 방법!”
- 임신 시기별 필수 운동·마사지 65강 구성
- 산부인과 전문의와 재활 전문가가 검증한 안전한 프로그램
- 출산 준비를 위한 골반 안정화 운동부터 호흡법까지
출산 후 회복 운동
“황금 같은 골든타임을 놓치지 마세요”
- 산욕기, 회복기, 골든타임기 단계별 맞춤 운동 콘텐츠 100강 이상
- 자연분만 & 제왕절개 산모별 맞춤 회복 프로그램
- 부기 감소, 코어 회복, 체형 교정까지 한 번에
육아맘 다이어트 운동
“체력이 부족한 엄마도, 체중 감량이 필요한 엄마도!”
- 체력 회복과 체중 감량을 위한 맞춤형 루틴 100강 이상
- 유산소, 근력, 스트레칭 등 다양한 종목별 구성, 논스톱 30min
- 운동 전문가이자, 직접 경험한 강사들이 알려주는 현실적인 팁!
갱년기 맞춤 운동
“다시 건강한 나를 찾는 시간!”
- 근력과 유연성을 동시에 잡는 저강도 맞춤 운동
- 호르몬 변화를 고려한 정신 안정 콘텐츠
- 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭과 테라피
